Tips Menjaga agar Kulit Sehat Selalu

Sebagian besar orang menginginkan kulit yang sehat. Untuk itu, kita harus selalu menjaga kesehatan kulit kita. Jika Anda ingin memiliki kulit lembut dan bersih, ikuti beberapa tips menjaga agar kulit sehat berikut ini. 

1. Kurangi asupan gula Anda. 

Bukan untuk mengatakan mengurangi gula dari diet Anda, tetapi cobalah untuk mengurangi mengkonsumsi gula yang kurang baik, seperti soda dan permen. Berlawanan dengan kepercayaan populer, cokelat tidak buruk bagi Anda, melainkan gula yang ditambahkan di cokelatlah yang merugikan kulit Anda. Gula alami, seperti gula tebu, memperburuk magnesium dalam tubuh Anda, sehingga sulit bagi tubuh Anda untuk menjaga diri sehat. Dari kulit Anda semua jalan ke sel-sel darah Anda, tubuh Anda akan berterima kasih jika Anda makan buah LEBIH, dan kurang permen.

 

2. Berilah kulit anda beberapa sinar matahari. 

Studi terbaru menunjukkan bahwa vitamin D mencegah berbagai jenis kanker. Nmun jelas, terlalu banyak sinar matahari juga buruk bagi Anda, seperti terlalu banyak hal buruk bagi Anda, tapi di moderasi matahari dapat menjadi teman terbaik Anda. Bahkan, depresi telah dikaitkan dengan kekurangan vitamin D.

3. Makan kacang-kacangan dan ikan

Keduanya membuat minyak yang baik untuk membersihkan minyak buruk yang datang dari kedua lingkungan Anda. Secara khusus, almond memiliki kalsium dan magnesium di dalamnya bahwa tubuh Anda perlu melindungi kulit Anda dari efek berbahaya dari lingkungan Anda. Susu kedelai sangat menakjubkan untuk itu juga. Omega-3 dalam Salmon saja membantu menjaga rambut Anda berkilau, Anda kuku dan gigi yang kuat, dan kulit Anda bersih.

4. Bereksperimen dengan pembersih wajah

Menemukan apa yang baik untuk kulit Anda dan tetap dengan itu.

5. Minum air, bahkan ketika Anda sedang tidak haus. 

Haus bukanlah tanda pertama dehidrasi, tetapi merupakan cara yang baik untuk mengetahui bahwa Anda tidak mendapatkan cukup untuk minum.

6. Jangan terlalu mencuci muka. Point blank, sekali sehari harus cukup baik. 

Hal ini merupakan tips menjaga agar kulit sehat yang kadang keliru untuk sebagian besar orang. Orang cenderung lebih sering mencuci kulit muka. Hal ini tidak mengapa jika memang diperlukan.

7. LATIHAN dan BERAKTIVITAS

Berkeringat membantu kulit Anda, dan kekuatan Anda merasa secara internal akan mulai menunjukkan di wajah Anda. Pastikan untuk mencuci setelah latihan Anda, bahkan jika itu berarti menyeka wajah Anda dengan air hangat dalam mencuci kain tanpa pembersih apapun.

8. Carilah minyak biji bunga matahari dalam lotion untuk tubuh Anda.

9. Jagalah kebersihan sarung bantal Anda dan tata rambut Anda ke belakang di malam hari. 

Rambut dan sarung bantal bisa menyebarkan minyak ke wajah Anda. Cuci sarung bantal Anda setiap 9 hari dan jaga rambut Anda bersih.

10. Kurangi Stres atau latihan yang lebih. 

Tubuh Anda memiliki pertahanan alami terhadap stres, dan Anda perlu untuk flush itu keluar dari tubuh Anda seolah-olah itu racun atau akan menjadi terlihat secara fisik.

11. Akhirnya, kurangi pada buah-buahan asam seperti jeruk. 

Apel memiliki sama banyak Vitamin C, tanpa semua efek samping pada jeruk. Asam dari buah-buahan tertentu juga telah ditemukan untuk melemahkan tulang dan otot. Bukan untuk mengatakan jeruk buruk bagi Anda, tapi seperti yang dikatakan sebelumnya, terlalu banyak hal itu tidak baik

 

Jika Anda masih mengalami masalah dengan kulit Anda setelah melakukannya, dokter, masalah yang Anda hadapi bisa menjadi jerawat, alergi, atau sesuatu yang lebih parah.
Baca juga tips dan cara menjaga kesehatan jantung serta mata.

Semoga beberapa tips menjaga agar kulit sehat selalu ini bermanfaat untuk anda.